Fysioterapi/Yoga

Petra Wergelius

Fysioterapi & Yoga

Petra Wergelius,
Leg Fysioterapeut/Sjukgymnast, OMT 3 och Yogalärare, har arbetat kliniskt som fysioterapeut sedan 1988.
Vidareutbildad i OMT steg 1-3 (Steg 2 2002, Steg 3 2008), Akupunktur, Idrottsmedicin, MTT/MFT (Medicinsk Tränings Terapi, Medicinsk Funktionell Träningsterapi), Mulligan mm.

Mötet med yogan kom 2002 och 2004 Ashtangayogan, yrkesbakgrunden och intresset för hela människan och den personliga nyfikenheten har nog förstärkt relationen till yogan.
Sedan 2008 till VT 2017 har jag undervisat på Ashtanga Yoga Uppsala (som ligger på samma våningsplan) och sedan 2009 hållit i Yoga Lugn grupperna.

De senaste årens vidareutbildningar har varit väldigt yogarelaterade dels genom regelbundna möten med mig själv på yogamattan men också utbildningar i Sverige och utomlands för många inspirerande yogalärare som bla; Maria Boox, Lotta Bertilsson, Lisa Laler, Anne-Lie Boman, Petri Räisänen, Gabriella Pascoli, Maty Ezraty, Eddie Stern, Julie Gudmestad, Richard Freeman m.fl.

Hösten 2015 startade jag denna mottagning:
Fysioterapi hälsa och helhet där jag arbetar helt privat och vill kombinera fysioterapin och yogan, samt ta in andra behandlingsformer för hälsa och helhet.
Sedan HT 2018 leder jag egna yogagrupper här på mottagningen
(mer info nedan).
Jag kommer även undervisa blivande yogalärare i anatomi på en 200h Yogalärarutbildning i Stockholm med start oktober 2019, för mer info se:
http://www.malinsvanholm.se/utbildning-workshops/
www.lightyoga.se
Självklart måste du inte hålla på med yoga för att besöka mig...
Du är varmt välkommen!

Fysioterapi

Fysioterapi, privat person (0% moms)
Nybesök 75 min 900:-
Återbesök 45 min 750:-

Nybesök,
tid för att diskutera din problematik ur ett helhetsperspektiv, tidigare besvär, behandlingar, medicin, träning osv. en noggrann manuell undersökning av leder och mjukdelar, eventuell provbehandling och tips om hjälp till självhjälp, övningar etc.

Du bokar tid hos Petra via Boka Direkt, om ingen av tiderna på internet bokningen passar ta kontakt via telefon eller epost, så ordnar vi det. Om Du kommer på ett Nybesök ta gärna kontakt innan via mejl/telefon, om Du vill diskutera eller ställa frågor angående ev behandlingsmöjligheter.

Yoga

60 min. Privatlektion (6% moms)
1 gång 800:-

3 ggr. 2280:-
5 ggr. 3600:-
10 ggr. 6800:-

75 min. Privatlektion (6% moms)
1 gång 900:-

3 ggr. 2565:-
5 ggr. 4050:-
10 ggr. 7650:-

90 min. Privatlektion (6% moms)
1 gång 1000:-

3 ggr. 2850:-
5 ggr. 4500:-
10 ggr. 8500:-

Prislistan avser kostnaden för en person. För varje extra elev tillkommer en avgift på 350:- per gång och elev.

Av olika anledningar kan det finnas behov att få ett mer individuellt möte på yogamattan, eller kanske är du bara nyfiken att få en första introduktion.
Du kan här även använda dig av friskvårdsbidraget, epassi/minfriskvård eller Actiway.

Privat grupp eller egen kurs!?
Ni kanske är en grupp som vill yoga tillsammans eller inte har möjlighet att komma på de kurser som jag erbjuder av olika skäl. Ni kanske önskar en speciell inriktning.. Jag kan tänka mig att komma till er eller ni kommer till mitt lilla yoga rum, där jag kan ta emot 8-12 personer.
Möjligheten finns...kontakta Petra för att diskutera upplägg, tidpunkt och pris.
petra@fysioterapihalsahelhet.com

Yogainspirerad Kroppskännedomskurs,
Yoga Lugn em, Yoga fortsättning, Yoga för män och Morgonyoga!
Små personliga grupper, max 11 deltagare.

YOGAKURSER VT 2020
(Kursbeskrivning nedan)

Plats: Fysioterapi Hälsa och Helhet, Sysslomansg.8, 4tr

Yogainspirerad Kroppskännedom omg 1
Tis 15.30-17.00, 8 ggr under perioden 21/1-17/3 (ej 18/2), 1600:-

Yogainspirerad Kroppskännedom omg 2
Tis 15.30-17.00, 8 ggr under perioden 31/3-2/6 (ej 7/4, 19/5), 1600:-
(Vid anmälan/betalning senast 29/2, 1400:-)

Yoga Lugn em, omg 1
Mån kl.14.00-15.30, 9 ggr under perioden 13/1-16/3 (ej 17/2), 1665:-
Tor kl.15.30-17.00, 9 ggr under perioden 16/1-19/3 (ej 20/2), 1665:- FULLBOKAD
Yoga Lugn em, omg 2
Mån kl.14.00-15.30, 9 ggr under perioden 23/3-1/6 (ej 6/4, 13/4), 1665:-
Tor kl.15.30-17.00, 9 ggr under perioden 26/3-11/6 (ej 9/4,30/4, 21/5), 1665:-

Yoga fortsättning, kväll omg 1
Tis kl.17.30-19.00, 9 ggr under perioden 14/1-17/3 (ej18/2), 1800:- FULLBOKAD
Yoga fortsättning, kväll omg 2
Tis kl.17.30-19.00, 9 ggr under perioden 24/3-2/6 (ej 7/4, 19/5), 1800:-

Yoga för män, kväll omg 1
Tors 17.30-19.00 , 9 ggr under perioden 16/1-19/3 (ej 20/2), 1800:-
Yoga för män, kväll omg 2
Tors 17.30-19.00, 9 ggr under perioden 26/3-11/6 (ej 9/4, 30/4, 21/5), 1800:-

Morgonyogan
Fre 7.00-8.15, 12 ggr under perioden 24/1-24/4 (ej 21/2, 10/4), 1980:-

Vill Du gå 2 kurser samma vecka får Du 20% rabatt på båda kurserna!
(Missade tillfällen kan tas igen på annan klass i mån av plats under VT 20).

Vill Du bara delta i enstaka tillfällen kan du boka in drop in pass 250:-/ggr,
kontakta Petra via mejl.

Vill Du boka in privatlektioner eller skapa en egen yogagrupp/kurs kontakta Petra för mer info!
Anmälan/Frågor: petra@fysioterapihalsahelhet.com alt. tel:018-101199

Yogainspirerad Kroppskännedomskurs (tis)
Smärta i kroppen kan vara starten till att öka sin medvetenhet och kunskap kring de mest basala sakerna som att hitta in i din andning och kropp. Vi jobbar med bålstabilisering, andningstekniker, hållning, streching och avslappning. Vi börjar med ett mer sjukgymnastiskt perspektiv och sedan blir yogan ett verktyg till självhjälp. Kursen riktar sig till patienter med ryggbesvär t.ex. instabilitet, stressproblem eller annan smärtproblematik kopplad till rörelseapparaten.
Du utan smärta är naturligtvis också välkommen.
Yoga Lugn em (mån,tors)
En klass för Dig som vill utföra fysisk yoga men på ett lugnt, skonsamt och metodiskt sätt. Mycket fokus på andning och rörelse och syftet är att lättare hitta och navigera i sin egen kropp, upprätthålla hållning, och öka kroppsmedvetenhet, träna på att observera det som händer i kropp och sinne. Varje klass avslutas med en Yoga Nidra på ca 20-30 min, (ledd djupavspänning)
Yoga fortsättning (tis kväll)
Vi fortsätter att yoga på ett lugnt och skonsamt sätt, men utmanar oss lite längre här än på em kursen, så lite mer fysiskt krävande.
Yoga för män (tors kväll)
En yogakurs där vi utgår från grunderna i Ashtangayogan och dess flöde samtidigt som vi ökar kroppsmedvetenheten, smidigheten och stillar sinnet.
Morgonyoga (fre morgon)
Här startar vi dagen tillsammans i ett "yogaflöde", där vi väver ihop andning och asana, som kan variera lite från gång till gång (kräver lite tidigare yogavana, ej totala nybörjare)

Anmälan via mejl: petra@fysioterapihalsahelhet.com