|
Yoga LugnEn klass för Dig som vill utföra fysisk yoga men på ett lugnt, skonsamt och metodiskt sätt. Mycket fokus på andning och rörelse och syftet är att lättare hitta och navigera i sin egen kropp, upprätthålla hållning, och öka kroppsmedvetenhet, träna på att observera det som händer i kropp och sinne.
Vi fortsätter att träna på balans och koordination, titta på lite teknik och även försöka att väva in lite anatomi och yogafilosofi. Varje klass avslutas med en Yoga Nidra på ca 20-30 min, (ledd djupavspänning)
|
Sysslomansgatan 8, 4tr |
|