Yogainspirerad kroppskännedom

Smärta i kroppen kan vara starten till att öka sin medvetenhet och kunskap kring de mest basala sakerna som att hitta in i din andning och kropp. Vi jobbar med bålstabilisering, andningstekniker, hållning, stretching och avslappning. Vi börjar med ett mer sjukgymnastiskt perspektiv och sedan blir yogan ett verktyg till självhjälp. Kursen riktar sig till patienter med ryggbesvär t.ex. instabilitet, stressproblem eller annan smärtproblematik kopplad till rörelseapparaten.
Vid behov  kan Du boka en tid för bedömning av dina besvär innan kursstart. Kursen är en patientutbildning och Du bör därför ha för avsikt att delta alla gånger, då varje tillfälle bygger på det föregående.
​

---

VT 2025:
Denna kurs  (Yogainspirerad Kroppskännedom) är inställd under HT 24/VT 25, jag kommer istället att erbjuda:

BÅLSTABILISERINGSKURS,
7-11 deltagare. I lugn och ro jobbar vi med inriktning mot framförallt bålstabilitet och kroppsmedvetenhet. Vi går igenom enklare övningar som du kan öva på mellan tillfällena och förhoppningsvis ska kunna leda till en "egen-rutin".

Denna kurs är ett komplement till fysioterapibehandlingen och  för dig med ryggproblem eller stressproblematik (som ofta förlägger sig i ryggen). Du går som patient och betalar patientavgift eller går på frikort.

BÅLSTABILISERING FORTSÄTTNING
En kurs för dig som gått Bålstabiliseringskursen och vill fördjupa, utveckla och praktisera det vi "provade" på i den första kursen.

Här blir det mer träning, lite mer utmaning, lite jobbigare.

Du går som patient och betalar patientavgift eller går på frikort.
​
Planerade dagar och tider för nya  kurserna (om det blir tillräckligt många deltagare), reservation för ändringar

BÅLSTABILISERINGSKURS

VÅRTERMINEN 2025
Onsdagar 8/1-19/2
7 tillfällen
Kl.11.30-12.45
Max 11 deltagare, 
2 platser kvar

Måndagar 24/2-7/4
7 tillfällen 
Kl.15.30-16.45
Max 11 deltagare


BÅLSTABILISERINGSKURS FORTS.

VÅRTERMINEN 2025
Fredagar 10/1-21/2
7 tillfällen
Kl.15.30-16.45
Max 11 deltagare
FULLBOKAD!




​










​

​Anmälan/Frågor: 
​[email protected] alt. tel:018-101199

Tillbaka